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[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_size=”22″ font_style=”300″] [/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”25″ font_style=”normal”]
A maioria das pessoas tem vivido momentos de extremo estresse mental nos últimos tempos, e nosso sistema imunológico acaba sofrendo com isso.
Não é nenhuma surpresa que muitas pessoas desenvolvem sintomas de stress e outras doenças por conta de tudo que acontece ao seu redor diariamente, e é no jeito que lidamos com as situações, que dirá se teremos sucesso ou não em nossas vidas. Agir e pensar em uma vibração inferior, pode nos levar à uma grande perda de energia, paz mental e consequentemente à um colapso emocional, que pode nos gerar uma grande possibilidade de doenças físicas, emocionais e mentais.
A nossa missão é trazer ao maior número de pessoas essa paz tão almejada, a paz interior, que pode mudar o seu ponto de vista em relação ao mundo, em relação aos acontecimentos ao seu redor e propiciar uma qualidade de vida em grau muito mais elevado do que estamos acostumados com nossas rotinas.
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[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_size=”22″ font_style=”300″ font_color=”%23ccccca”] [/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_size=”16″ font_color=”%237f7f7e”]Um estudo de Harvard demonstra que praticar meditação antes de dormir pode ser uma poderosa estratégia contra a insônia.[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_size=”16″ font_color=”%237f7f7e”]A prática de meditação interrompe a avalanche de pensamentos inúteis que diariamente te atrapalha em ter mais criatividade e clareza de pensamentos.[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_size=”16″ font_color=”%237f7f7e”]Estudos indicam que um estado mental mais equilibrado e positivo podem ajudar no sucesso dos tratamentos convencionais de doenças psicossomáticas.[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_size=”16″ font_color=”%237f7f7e”]Atualmente a prática de meditação já é indicada por inúmeros médicos e psicólogos como um recurso auxiliar dos métodos tradicionais no combate à depressão.[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_size=”16″ font_color=”%237f7f7e”]Mais serenidade, empatia e compreensão, adquiridos através da meditação, são essenciais para o sucesso em todos os seus relacionamentos.[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_size=”16″ font_color=”%237f7f7e”]Um dos principais focos das práticas meditativas é o controle da respiração para excelentes e rápidos resultados em sua mente e corpo.[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_size=”16″ font_color=”%237f7f7e”]Muitos profissionais liberais, executivos e empresários no mundo todo se utilizam da meditação com muito sucesso para o aumento de foco em seus ofícios.[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_size=”16″ font_color=”%237f7f7e”]Com uma mente mais limpa, sem ansiedade e pensamentos negativos, você consegue também obter mais energia física para realizar todas as suas tarefas diárias.[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_style=”300″ font_color=”%23fffffd”]Praticantes de meditação no mundo[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_style=”300″ font_color=”%23fffffd”]São o suficiente para se obter EXCELENTES RESULTADOS[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_style=”300″ font_color=”%23fffffd”]Na produtividade de empresas que implementaram a Meditação para seus colaboradores[/text_block]
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O americano Soren Gordhamer, organizador de inúmeras conferências de sucesso no Vale do Silício, e que são assistidas por grandes empresários e executivos do ramo da tecnologia, diz que esses mesmos homens de negócios estão dentro destas conferências em busca da solução de um paradoxo moderno: como as empresas, que precisam de funcionários conectados o tempo todo, devem ajudar seus empregados a se desligar de tanta tecnologia para se concentrar, produzir e ter ideias criativas? Nas discussões, a meditação é considerada uma das principais ferramentas. Gordhamer diz que há um limite de informação que podemos absorver, por isso, de tempos em tempos, precisamos esvaziar o nosso sistema mental para recomeçar.
(“Meditar para produzir”, matéria de Marcela Buscato)
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“A neurocientista norte-americana Sara Lazar detectou, em 2005, que o córtex pré-frontal – área do cérebro responsável pela concentração, memória e tomada de decisões – era mais estimulada no grupo de pessoas que faziam meditação. Em 2011, um segundo estudo revelou que as práticas meditativas provocam um aumento de volume em regiões do cérebro relacionadas à regulação emocional, à empatia e à cognição.”
(Matéria do Portal Terra/IstoÉ)
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Como lidar com a mente inquieta? O Bem Estar deu dicas para aprender a meditar. A meditação diminui a ansiedade, melhora a depressão, melhora as dores crônicas, diminui a frequência cardíaca, controla a pressão arterial e melhora o sono.
Meditar é como correr. Ninguém começa fazendo 30 minutos e da melhor maneira. É preciso praticar aos poucos. Comece com um minuto de meditação ou com exercícios de atenção plena, como observar a si mesmo e o ambiente em volta em pequenos momentos do dia. O exercício simples ensina a mente a ter foco no presente. Quanto mais focada a mente, mais profundo o estado de meditação.
(Matéria do Portal G1 – Programa Bem Estar)
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[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_size=”22″ font_style=”300″ font_color=”%23ccccca”] [/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]A partir do momento que entendi que meditação não acontece somente sentado no meu tapetinho de yoga, transformei a minha vida, trago constantemente a atenção ao momento presente me libertando de pensamentos e sensações que outrora me aprisionavam em uma baixa vibração. Com a prática da concentração e abstração dos sentidos, já pude notar grande avanço no meu potencial de realização e autocura. Posso me perceber, algumas vezes, em estado meditativo em ações rotineiras, praticando algum esporte ou simplesmente durante algum trajeto percorrido. O que acho mais interessante dessa técnica é que está disponível em tempo integral e sempre há como evoluir e aprimorar a qualidade da meditação, da presença de espírito e da expansão da consciência, não há limites.”
João Massetti, 30 anos – Professor de Yoga e Meditação[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]Cheguei à uma fase onde ir ao hospital era rotina, até que passei por uma consulta, onde o médico me alertou que meu quadro era de uma pessoa com idade acima dos 30 anos. Estava tendo crises de ansiedade, estresse onde até chegava a me machucar e foi então que para mim, entrou o desafio da meditação onde precisei apenas me concentrar no agora, respirar e me entregar. Só tenho a agradecer aos benefícios dessa prática, vejo o meu cotidiano através de outra lente que me mostra que está tudo bem, que devemos respirar e seguir em frente. Persistência é o combustível ideal para essa longa viagem.
Nicole Mesquita, 20 anos – Promotora de Vendas[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]Iniciei a prática da meditação em 2012. Meditar para mim é organizar os pensamentos, fazendo com que no dia a dia você consiga lidar melhor com as dificuldades rotineiras, se adapte aos imprevistos, reflita ao invés de responder a determinada situação. A mente começa a ter mais clareza do momento presente e assim você consegue “enxergar” melhor a vida. Minha vida mudou bastante depois que comecei a meditar, tomei mais consciência de minhas atitudes e dos meus problemas, comecei a identificar minhas dificuldades e o que eu posso melhorar, trouxe à consciência minha verdadeira missão de vida.
Tatiana Duarte, 32 anos – Personal Trainer[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]Comecei a praticar yoga aos 21 anos de idade em 2016 com Marcio Escova e foi ele que me apresentou a meditação.
A meditação me trouxe benefícios dentro e fora do octógono, aprendi com a prática a controlar minha respiração e me desassociar dos pensamentos em momentos onde minha mente precisava de uma pausa.
E, para mim, o principal na meditação é me conectar comigo mesmo e apenas observar a minha própria mente. Hoje eu posso dizer que a minha conexão com o universo, com meu Deus, é algo muito mais sincero e profundo. Namaste!
Ricardo Ramos, 24 anos – Lutador do UFC[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]Sempre tive certeza de que alguém tão agitada e ansiosa como eu nunca teria capacidade para me sentar e simplesmente inspirar e expirar em presença plena. Mal sabia que a meditação iria me transformar completamente, me fazendo levar o aprendizado de viver no presente para vários momentos, além dos 20 minutos que pratico pela manhã. Os benefícios desse hábito na minha vida vão desde o aumento da capacidade de concentração, do autocontrole, da percepção e transformação dos pensamentos negativos até a melhora da saúde, do humor e da produtividade. Parece muito? A verdade é que é uma prática tão transformadora que só palavras ou comprovações científicas (que são inúmeras, por sinal) não dão conta de sintetizar; tem que experienciar. Agora é um ótimo momento!
Inês Prado, 40 anos – Chef de cozinha, Educadora e Escritora[/text_block]
[text_block style=”style_1.png” align=”left”]Ainda me impressiono com os resultados (muitas vezes imediatos), que a prática da meditação tem trazido à minha vida! São verdadeiros presentes que parecem simplesmente “cair dos céus”. Sem contar o maior controle mental e emocional.
A ciência começou a pesquisar e entender o que o meditar provoca em todo o organismo e vem descobrindo impactos impressionantes.
São muitos seus benefícios: redução do stress, melhoria do sistema cardiovascular, melhora da insônia e outras distonias emocionais, alívio da dor, reforço do sistema imunológico, melhoria na concentração.
A receita para lidar com diversos problemas de saúde, é fechar os olhos, parar de pensar em si e se concentrar exclusivamente no presente! Vamos tentar?
Renata Mesquita, 40 anos – Psicanalista[/text_block]
Nos preocupamos fortemente em trazer às pessoas um livro com uma proposta prática e eficaz contra muitos dos males que atingem a maior parte da população na vida moderna. Com uma leitura simples e direta, você vai poder, no conforto de sua casa e com apenas 15 minutos por dia, trabalhar o seu corpo, sua mente e as suas emoções com essa fantástica técnica de meditação, ferramenta incrível para o autoconhecimento. Nós, da equipe Meditação Integral, estamos muito felizes por estar com você nessa jornada contra muitos dos seus problemas diários, temos certeza que com esse programa de 21 dias, você irá amenizar muitas de suas dores físicas e emocionais, mas ao mesmo tempo, descobrir uma nova forma de viver, com ainda mais energia e alegria.
Equipe Meditação Integral
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[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_size=”22″ font_style=”300″ font_color=”%23ccccca”] [/text_block]
Com esse guia simples e prático, você poderá encontrar uma seleção exclusiva de meditações guiadas com diversos temas, para o seu bem-estar diário e alívio de estresse e problemas cotidianos.
A meditação é uma excelente prática, extremamente eficaz para o controle do estresse e também para o alívio de dores corporais, problemas relacionados à insônia, depressão e doenças psicossomáticas de fundo emocional.
Para facilitar a sua prática de meditação, criamos o Audiobook Meditação Guiada Integral, com todo o texto de cada uma das Meditações do livro bônus e uma linda música relaxante de fundo, para aumentar ainda mais os efeitos positivos do seu relaxamento.
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Se dentro do período de 15 dias você não estiver satisfeito com este produto por qualquer motivo, basta você enviar um e-mail para o nosso suporte.
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A Meditação poderá substituir qualquer medicação que eu tomo?Não. Definitivamente, você só pode e deve alterar sua medicação mediante orientação expressa do seu médico.
Em quanto tempo eu posso começar a ver resultados?Os resultados já podem ser sentidos já nas primeiras práticas de Meditação do nosso programa.
Quantas horas por dia são necessárias com a prática?O programa Meditação Integral foi desenvolvido com o intuito de ser praticado durante apenas alguns minutos do seu dia, entre 10 e 15 minutos diários.
Como a Meditação poderá me ajudar no trabalho?A Meditação aumenta a criatividade, a memória, o foco, a atenção e os níveis de energia. Fortifica o sistema imunológico, reduzindo a falta ao trabalho por motivo de doenças.
Quais os benefícios que a Meditação poderá trazer para a minha vida?A Meditação nos traz mais produtividade no trabalho e estudos, mais clareza mental e equilíbrio para tomadas de decisão conscientes e bem sucedidas. A Meditação também poderá atuar como um complemento nos tratamentos tradicionais de pressão arterial, depressão, insônia, sintomas da TPM (tensão pré menstrual), entre outros.
A partir do momento que eu compro, em quanto tempo eu recebo o conteúdo?Você vai receber o link para baixar o livro digital (ebook) e mais todos os acessos aos bônus, imediatamente após a confirmação de sua compra.
